¿Tienes miedo a ir sin mascarilla? Te explicamos en qué consiste
Desde Dyadis Psicología y como servicio de psicólogo en Delicias queremos hablarte del miedo a ir sin mascarilla: un miedo recurrente que ha aparecido entre muchas personas y que es fruto de la arraigada costumbre de llevar este elemento tan imprescindible durante los últimos tiempos.
¿Qué es el síndrome de la cara vacía o miedo a ir sin mascarilla?
El miedo a ir sin mascarilla o síndrome de la cara vacía es una afección por la que la persona siente la necesidad de llevar mascarilla en ambientes exteriores e interiores en todo momento. Se debe en gran parte a haberse acostumbrado a la sensación de llevarla y a sentirse protegido por ella. Sin embargo, en otros casos puede tener otras causas más profundas que son de las que queremos hablar a continuación.
¿Cómo se manifiesta el miedo a ir sin mascarilla o síndrome de la cara vacía?
El miedo a ir sin mascarilla o síndrome de la cara vacía tiene varias manifestaciones en nuestro cuerpo.
1.- Se manifiesta a nivel cognitivo
Lo hace provocando pensamientos relacionados con la inseguridad y con el miedo de contagiar o ser contagiado por otras personas que nos rodean. También se caracteriza por un sentimiento de incertidumbre a la hora de relacionarnos con otras personas.
2.- Se manifiesta también a nivel fisiológico
En el caso de las manifestaciones fisiológicas, pasan por un estado continuo de angustia y nerviosismo. Se trata de efectos parecidos a los de la ansiedad por los que se siente vértigo, tensión muscular o dificultad para la respiración.
3.- Efectos en la conducta
Otro de los efectos que tiene el miedo a ir sin mascarilla está relacionado con la conducta. En este caso, puede haber conductas dedicadas a evitar situaciones donde haya muchas personas o donde no haya suficiente distancia como para no identificarlas como peligrosas.
4.- Percepción sobre los demás
En algunos casos, el miedo a ir sin mascarilla se manifiesta en la forma en la que nos relacionamos con los demás. Concretamente, por juzgarles en el caso de que no lleven mascarilla e incluso cambiar nuestra visión de ellos.
¿Quién es vulnerable a padecer este miedo?
Existen fundamentalmente dos criterios por los que una persona es vulnerable a sufrir el síndrome de la cara vacía o miedo a ir sin mascarilla. El primero son personas que son muy aprensivas y que normalmente están muy preocupadas por su salud. En algunos casos también se manifiesta entre personas que conceden demasiada importancia a lo que los demás piensan de ellos.
En este punto, también podemos encontrar causas de origen social en este síndrome, ya que se produce en algunos casos por miedo al rechazo de quienes nos rodean.
En segundo término, las llamadas personas en edad o factores de riesgo son también más vulnerables. La preocupación por su salud y los posibles perjuicios que puede traerle contagiarse del COVID-19 hacen que se muestren mucho más cautelosos y que les resulte difícil controlar emocionalmente sus reacciones.
En último término, podemos hablar también de personas que tienen miedo a la enfermedad por haber sufrido la pérdida de un ser querido o haber vivido un caso cercano.
