IGUALDAD DE GÉNERO: QUÉ ES Y CÓMO DESARROLLARLA
Las nuevas masculinidades y el feminismo son dos conceptos que buscan desaprenderse de los roles tradicionales de género. Ambos movimientos sociales surgen para replantearse la idea de patriarcado, donde el varón domina sobre la mujer.
¿Qué es la igualdad de género?
La igualdad de género es la solución a esta idea impuesta social y culturalmente. Consiste en dotar a todas las personas, igualdad de oportunidades, en el que obtengan los mismos derechos o recursos, independientemente de su género.
La desigualdad de género supone un gran impedimento para alcanzar el bienestar de la sociedad ya muchas personas han sufrido consecuencias psicológicas que han mermado sus vidas. Promover la igualdad de género ayudará a progresar en todos los ámbitos. En definitiva, conseguir una sociedad más libre y más sana.
Si quieres disminuir las desigualdades de género, a continuación te contamos cómo hacerlo con pequeñas acciones del día a día.
7 Consejos para desarrollar la igualdad de género
1. Eliminar los prejuicios
Los modelos tradiciones de masculinidad y feminidad están obsoletos. Es muy importante que empieces a eliminar prejuicios sexistas e ideas preconcebidas. Cuestiona lo que lees, escuches o veas, a través de la crítica conseguirás hacer frente a las generalizaciones.
2. Fomenta la comunicación y la empatía
Escuchar y ponerse en el lugar del otro es un buen hábito para practicar la igualdad de género. Conectar con la otra persona también es conectarte contigo mismo y menos con lo que se espera de ti.
3. Evitar contenidos sexistas
Hoy en día, la excesiva información que recibimos cada día puede hacernos dudar de nuestras percepciones y de la realidad. Es importante que evites consumir contenidos sexistas ya que de otra forma estarías apoyándolo.
4. Compartir labores domésticas
Es muy importante que realices tareas del hogar de manera equitativa. Así, se rompen los roles de género. Apoyar la igualdad de género es construir relaciones en equilibrio y cuidar el hogar como espacios propios y en común. Tanto los hombres como las mujeres son personas con los mismos derechos y responsabilidades.
5. Dar ejemplo
Aún queda mucho trabajo por hacer y aprender, no todo el mundo es consciente de lo importante que es impulsar la igualdad de género. Para ello, educa a los demás con ejemplo, por ejemplo utilizar un lenguaje no sexista o favorecer un clima de equidad de género.
6. Adiós a la autoexigencia
Las creencias impuestas desde pequeños causan problemas de autoestima o autoexigencia. Es hora de despedirte de esta presión social y dejar de demostrar al mundo tu validez. Quiérete cómo eres y haz lo que ames, seas hombre o mujer.
La igualdad de género fomenta que cada persona sea como quiere ser, favorecen la libertad, donde cada mujer y cada hombre elige cómo quiere vivir o cómo quiere expresarse hacia los demás, sus aspiraciones o metas… Todas las decisiones de vida que giran en torno a una persona, sin que los roles o estereotipos marquen la dirección. Esa es la esencia de la diversidad.
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Dos factores principales que dificultan la atención psicológica son la accesibilidad y la estigmatización de la salud mental. Otro es el género, ya que la masculinidad normativa a veces determina si una persona puede llegar a un profesional de la salud mental o incluso a sus redes de apoyo social. Estos mandatos y roles predominantes desempeñan un papel importante no solo en la creación y el mantenimiento de un motivo de consulta, sino también obstaculizando la búsqueda de la ayuda necesaria para afrontarlo.
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¿Qué son los problemas relacionales?
El término de problemas relacionales hace referencia, en realidad, a diferentes problemas a la hora de relacionarse que pueden manifestarse en diferentes ámbitos. Por ejemplo, puede haber problemas relacionales en las relaciones personales, familiares o de pareja. También a la hora de establecer amistades o, de forma general, cuando se pretende establecer vínculos.
Se trata de un estado en el que hay una sensación constante de alerta y que, normalmente, va asociado a una mala imagen de uno mismo. Por ello, se tiene una excesiva preocupación acerca de sus acciones sobre los demás o sobre lo que suponga en su entorno.
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Afrontar el miedo
En primer lugar hay que defender su función, ya que sin él no estaríamos aquí. Es una emoción básica y necesaria, y pobre de aquella persona que no lo sintiera. Es importante no confundirlo con otras conductas y fenómenos relacionados con la oxcitocina, que como señalan diversos estudios, comparten mecanismos químicos y neuronales con la ansiedad social o las fobias. A la hora de clasificar los miedos, podemos tener en cuenta los siguientes aspectos.