QUÉ ES LA HOMOFOBIA: CAUSAS Y SOLUCIÓN
Aunque las nuevas masculinidades y el feminismo han evolucionado a lo largo del tiempo transformando una sociedad inclusiva e igualitaria, los prejuicios sociales, etiquetas y juicios siguen muy presentes en nuestras vidas. Concretamente, la homofobia es un tema actual y social que vemos en las noticias frecuentemente mediante agresiones y violencia hacia personas con tendencia sexual al mismo sexo.
¿Qué es la homofobia?
La homofobia es el miedo o el desagrado intenso hacia personas que se sienten atraídas por el mismo sexo. Sienten rechazo y fobia hacia homosexuales, ya sean hombres o mujeres
La homofobia forma parte de los estereotipos sociales y es un prejuicio hacia las personas homosexuales, ya que las juzgan y califican solo por su condición sexual. Además, no solo provocan daños emocionales a las personas homosexuales con su conducta agresiva y de rechazo hacia los demás, sino que genera un fuerte sufrimiento hacia las propias personas que lo sufren.
Esta fobia es un problema psicológico que genera malestar en las personas que lo experimentan, ya que ese miedo como otros, es un miedo irracional provocando un modo de vida y de pensamiento disfuncional, agresivo y ansioso.
Por otro lado, la homofobia tiene relación con un sistema de creencias personal erróneo, ya que genera una sensación de peligro estar cerca de otra persona homosexual.
Esto conlleva grandes dificultades sociales y de convivencia humana: ira, frustración, sobreprotección, aislamiento…logrando que este miedo intenso provoque una conducta disfuncional que cada vez, se vuelva más limitante e intensa.
Causas de la homofobia
La homofobia es un problema principalmente emocional, donde no se gestiona correctamente el miedo. Aunque las causas pueden ser muy variadas ya que cada persona es única, podríamos considerar algunos factores comunes entre las personas que experimentan homofobia:
- Infancia traumática: las experiencias desagradables que experimentamos en la infancia no son fáciles de gestionar y causan un gran impacto emocional en las personas, ya sea abuso físico, emocional, maltratos, etc. Si no se trabajan a lo largo del tiempo, puede ser potencialmente peligrosas para nuestra salud mental.
- Gestión del miedo: si no sabemos cómo gestionar nuestras emociones, el miedo puede invadirnos, desarrollándose cada vez más en nuestro interior. Puede provocar prejuicios y estereotipos sociales. En este caso no solo se trataría de la homofobia, sino del sexismo, machismo, islamofobia, xenofobia, aporofobia…
- Sistema de creencias: un entendimiento de vida inadecuado, provoca pensamientos y miedos irracionales que conducen a un pensamiento cognitivo distorsionado de la realidad.
- Valores aprendidos: la mayoría de las personas ha experimentado sensaciones desagradables. Sin embargo, estás pueden verse reforzadas por la influencia de personas cercanas de nuestro entorno ya que desde pequeños nos infunden miedos sobre peligros (familiares o experiencias sociales).
Sin embargo, estos factores son generales y no particulares, ya que cada persona cuenta con unas vivencias determinadas y desarrolla su propio proceso emocional y psicológico que propicia este problema. La homofobia es causada por diferentes aspectos así como la interpretación de cada persona.
¿Cómo superar la homofobia?
Trabajar este problema puede resultar difícil. Sin embargo, es posible tratar y aprender a desprenderse de fobias irracionales mediante la inteligencia emocional y la gestión del miedo, de forma que no resulte limitante en la vida de las que lo sufren y además no hagan daño a otras personas con su comportamiento. En los casos más complicados, es necesario acudir a terapias adecuadas y personalizadas.
Si te has sentido identificado o sufres de otros miedos, podemos ayudarte como especialistas en nuevas masculinidades. Ponte en contacto con nosotros y pide cita.
5 técnicas para superar la ansiedad social
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2 noviembre, 2021/por jacoboTrastornos alimenticios
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El exceso de información que recibimos a diario provoca que nos alejemos de lo realmente importante, de centrarnos en lo que estamos haciendo y focalizar nuestra atención en el momento presente. Las consecuencias psicológicas, son múltiples: bajo rendimiento, falta de memoria, mala comunicación, reducción de capacidad para disfrutar...
Muchas veces priorizamos cosas cuando nos olvidamos de lo más importante, nuestra salud mental. La salud mental tiene una relación directa en todas las esferas de nuestra vida, sino le prestamos atención, acabaremos por sufrir y descuidar nuestro equilibrio mental.
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Experiencias básicas para la Psicología del Self
La psicología del self es una teoría desarrollada por Heinz Kohut a finales del siglo pasado y continuada a día de hoy por multitud de autor@s. Desde nuestra consulta de Psicología en Atocha queremos sintetizar al máximo algunas ideas principales que nos permiten entender mucho mejor experiencias que tod@s vivimos.
Cuando hablamos de “self”, puede entenderse como "los sentimientos que una persona tiene sobre sí misma, su validez, su capacidad y el grado de bienestar y satisfacción que experimenta". Es algo que vamos construyendo desde la infancia en relación a nuestras cuidadoras y otras figuras importantes, pues los demás mantienen nuestro sentimiento de vitalidad y bienestar. Después hablaremos de "self cohesivo" que puede entenderse como autoestima o narcisismo sano.
13 octubre, 2020/por jacoboCuando hablamos de “self”, puede entenderse como "los sentimientos que una persona tiene sobre sí misma, su validez, su capacidad y el grado de bienestar y satisfacción que experimenta". Es algo que vamos construyendo desde la infancia en relación a nuestras cuidadoras y otras figuras importantes, pues los demás mantienen nuestro sentimiento de vitalidad y bienestar. Después hablaremos de "self cohesivo" que puede entenderse como autoestima o narcisismo sano.
Trastornos de la alimentacion
Como servicios de psicólogo en Delicias que ofrecemos, sabemos que muchas personas sienten presión por una sociedad que exige mantener un peso ideal para encajar con los cánones de belleza establecidos. En nuestro país, aproximadamente casi el 10% de la población sufre un desorden de alimentación, especialmente en adolescentes y jóvenes mujeres.
19 diciembre, 2022/por jacobo¿Es mi relación de pareja sana?
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Durante los dos primeros años, en la etapa de enamoramiento es normal sentir un magnetismo intenso ajeno a todo lo demás contrarrestando aspectos que quizás después cobren importancia. Pasado este período de enamoramiento surge lo que se conoce como “amor maduro”, donde el magnetismo se convierte en otra cosa también fuerte y bonita, pero que deja al descubierto esos cimientos. Si no están bien colocados, ¡hay que hacer reforma!
4 marzo, 2020/por jacoboDurante los dos primeros años, en la etapa de enamoramiento es normal sentir un magnetismo intenso ajeno a todo lo demás contrarrestando aspectos que quizás después cobren importancia. Pasado este período de enamoramiento surge lo que se conoce como “amor maduro”, donde el magnetismo se convierte en otra cosa también fuerte y bonita, pero que deja al descubierto esos cimientos. Si no están bien colocados, ¡hay que hacer reforma!
Trucos para superar el sentimiento de tristeza y soledad
En Dyadis Psicología, como servicio de psicólogo en Delicias queremos centrarnos en este artículo en dos de las emociones más recurrentes de nuestra época: la soledad y la tristeza. Estos son dos sentimientos muy presentes en nuestra época y que, en gran parte, tienen su raíz en el estilo de vida actual. Te daremos algunas pautas que pueden serte de ayuda para superarlas.
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24 febrero, 2023/por jacoboCómo animar a alguien para ir al psicólogo
Está demostrado que la terapia psicológica ayuda a personas de todas las edades con problemas que van desde la depresión y la ansiedad hasta falta de autoestima o problemas relacionales. Si conoces a alguien que busque una consulta de psicología en Atocha pero que aún no está motivado para empezar, hay formas de conseguir que cambie. Saber cómo es fundamental para lograr que tus seres queridos reciban la ayuda que necesitan si dudan o se resisten por cualquier razón.
A continuación, te explicamos cómo animar a alguien para ir al psicólogo:
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7 consejos para combatir el insomnio
Dyadis Psicología y su equipo de psicólogos en Madrid centro expertos en combatir el insomnio quiere ofrecerte algunos consejos que pueden ayudarte a descansar mejor y disfrutar de un sueño de calidad. Te recordamos que contamos con servicio de primera consulta gratuita con gran flexibilidad y con todas las ventajas de esta modalidad.
1.- Evitar el uso de pantallas antes de dormir
A la hora de combatir el insomnio, debemos evitar en la medida de lo posible el uso de pantallas. Se recomienda no usarlas la hora anterior al momento de acostarse. La razón está en la sobreestimulación que generan sus imágenes, su luz e incluso su contenido.
2.- Leer para combatir el insomnio
La lectura es una actividad ideal para combatir el insomnio gracias a que nos ayuda a evitar la estimulación que causan las pantallas y, al mismo tiempo, contribuye a nuestra concentración y posterior relajación. De esa manera, reservar un tiempo de aproximadamente una hora antes de dormir a la lectura puede ser una de la formas más efectivas de combatir el insomnio.
16 septiembre, 2020/por jacobo1.- Evitar el uso de pantallas antes de dormir
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Nuevas masculinidades, la masculinidad positiva y las masculinidades alternativas
La educación en las nuevas masculinidades es primordial para apoyar la igualdad de género y contribuir a la eliminación de desigualdades, rompiendo el sexismo presente en las estructuras sociales e impulsar nuevas formas de hacer hacia la diversidad humana.
¿Qué es la masculinidad?
La masculinidad se caracteriza por su multiplicidad, existen varios modelos diferentes de masculinidad que son cambiantes según el momento histórico y la cultural. Por tanto, existen diferentes construcciones de masculinidad a lo largo de la historia, aunque se reconoce un modelo que comparte ciertos rasgos. En este caso se trata de la masculinidad hegemónica.
4 enero, 2022/por jacobo¿Qué es la masculinidad?
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