Síntomas más comunes de la depresión

1.- Inapetencia para el disfrute

Uno de los síntomas más comunes de la depresión es la incapacidad para disfrutar de actividades de las que antes disfrutábamos. Entre ellas, no solo estarían las actividades de ocio, sino también la actividad sexual. En efecto, la depresión hace que baje considerablemente nuestro apetito sexual y es de hecho uno de los síntomas más claros de que una persona la padece.

2.- Tristeza e incapacidad para establecer metas

Otro de los síntomas más comunes de la depresión es la incapacidad para establecer metas o simplemente para salir del estado de apatía. Es muy frecuente por lo mismo, la incapacidad para «hacer nada», ni siquiera actividades que pudieran ser para disfrutar. Ahora bien, tampoco se da la capacidad para poder establecer proyectos a medio y largo plazo.

Esta incapacidad normalmente se asocia con un estado constante de tristeza y falta de motivación que se termina traduciendo en una incapacidad para poder hacer algo que no vaya más allá de una rutina dominada por la apatía.

3.- Emociones planas

En gran parte, este punto está relacionado con los anteriores. El estado persistente de apatía termina por traducirse en una realidad emocional completamente socavada por la que resulta muy difícil tener una realidad sentimental plena. En ella, es difícil encontrar la empatía, la verdadera ilusión o, en general, valores emocionales positivos que muchas veces son los que nos hacen sentir esa chispa de la vida.

Por lo mismo, no es recomendable en absoluto acostumbrarse a un estado psicológico de este tipo ya que, finalmente, lo que es una depresión termina indentificándose con una personalidad fría o directamente indolente. Esa realidad psicológica y emocional está simplemente soterrada por la depresión y puede de hecho potenciarse a su estado natural.

4.- Irritabilidad

La irritabilidad es otro de los síntomas más comunes de la depresión. Este es un estado en el que cualquier cosa puede llegar a molestarnos o ponernos de mal humor. La razón está en que objetivamente somos más vulnerables a todo lo que nos afecta y estamos predispuestos a tratarlo con negatividad.

Esto, naturalmente, termina afectando a nuestro entorno y deteriorando notablemente nuestra relación con las personas que nos rodean.

5.- Insomnio

Otro de los síntomas de la depresión más comunes es el insomnio. Este se presenta, de un lado, en dificultad para conciliar el sueño. Del otro, se presenta en forma de dificultad para poder dormir varias horas seguidas sin interrupción y sin desvelarse. Hay que recordar, sin embargo, que el insomnio puede tener otras causas, como el estrés.

Como no podía ser de otra manera, esto también termina repercutiendo negativamente en nuestro día a día y, de nuevo, es causa de irritabilidad en nuestra rutina.