¿Qué es una persona anuladora y cómo afecta a nuestra autoestima?
Como servicio de psicólogo en Delicias queremos hablarte de las personas anuladoras. Estas han sido tradicionalmente designadas con diferentes apelativos. Sin embargo, siempre se trataría en el fondo de la misma actitud que no es más que mermar la autoestima y el desarrollo de las personas que tienen a su alrededor. Te hablamos más de ellas a continuación y te explicamos cómo evitar sus efectos.
¿Qué es una persona anuladora?
En términos generales, una persona que anula o persona anuladora es también definida en la actualidad y de forma popular como «persona tóxica». Sin embargo, este último término es demasiado genérico, por lo que concretaremos un poco más en el caso de las personas que anulan. Se trata de personas que, constantemente, disminuyen a los demás. Los machacan, hacen que se sientan menos o, en definitiva, les tratan con desprecio o deferencia.
Estas personas pueden resultar sumamente dañinas para otras ya que no dejan que se desarrollen adecuadamente y actúan como un lastre para ellas. Aquí van algunos de los rasgos por los que pueden identificarse. En muchas ocasiones, pueden estar en nuestro círculo más cercano: nuestra pareja, un amigo, un compañero/a de trabajo o directamente nuestros padres.
1.- Son personas que reflejan en los demás sus propios defectos
En muchas ocasiones, las personas que anulan a otras suelen acusarles de lo que ellas mismas tienen como defecto. De esta manera, tapan su propia vulnerabilidad acusando antes a los demás de lo que ellos adolecen. A todos nos ocurre que podemos identificar en otros los defectos mejor que en nosotros mismos; sin embargo, una persona que anula tomará esa tendencia y la potenciará hasta hacer sentir a los demás mal por lo que él mismo hace.
2.- Las personas que anulan generalmente conceden poco la razón
Las personas que anulan generalmente piensan que ellas tienen la razón y naturalmente se la quitan constantemente a los demás. El motivo es el concepto que tienen de sí mismos y que les hace pensar que ven más que los demás, que saben más que los demás o que tienen más experiencia que ellos. Con el tiempo, lo que consiguen es hacer que las personas que están con ellos piensen que no son capaces de hacer nada bien o que nada de lo que dicen es válido o razonable.
3.- Su concepto de la ayuda también es avasallador
En efecto, como consecuencia del concepto que se hacen de los demás, en muchas ocasiones son avasalladores también a la hora de ofrecer supuesta «ayuda». Es por ello que muchas veces la ofrecen a pesar de que no se la pidas o directamente a pesar de que no la necesites. No la ofrecen en realidad por solidaridad, sino de nuevo porque consideran que no eres capaz de hacer las cosas por ti mismo.
En el caso de las personas que anulan existen únicamente dos soluciones. La primera de ellas es sobrellevar su influencia y convertirnos en personas más asertivas reforzando nuestra propia autoestima. Otro medio consiste en simplemente alejarse de ellas: una solución que no siempre es posible ya que, como hemos dicho, en gran parte de las ocasiones pertenecen a nuestro círculo más cercano. Prueba nuestra consulta online para afrontar dichas soluciones de forma eficaz y positiva.
Nuevas masculinidades
Son muchos los espacios que durante los últimos años se están abriendo para dar cabida a ésta aportación contra la violencia de género, desde las luchas feministas hasta las producciones culturales. Sin embargo a día de hoy, es difícil encontrar un centro de psicoterapia con perspectiva de género dirigida a hombres y mujeres.
¿Cuánto tiempo es demasiado en terapia?
Para Dyadis Psicología Delicias es importante responder con claridad a estas preguntas.
En algún momento de la terapia psicológica es posible que surjan miedos sobre el propio proceso: miedo a volverse demasiado dependiente, a no avanzar o a cambiar de terapeuta. Otras veces uno mismo puede no estar preocupado por estos aspectos directamente, pero se pregunta qué podrán pensar los demás acerca de su terapia individual.
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¿Qué es la masculinidad?
La masculinidad se caracteriza por su multiplicidad, existen varios modelos diferentes de masculinidad que son cambiantes según el momento histórico y la cultural. Por tanto, existen diferentes construcciones de masculinidad a lo largo de la historia, aunque se reconoce un modelo que comparte ciertos rasgos. En este caso se trata de la masculinidad hegemónica.
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¿Por qué mi pareja no quiere ir a terapia de pareja?
Cuando uno se encuentra con tanto miedo tiene poca capacidad de reacción y menos aún de reflexión, así que surgen pensamientos automáticos: “ni de broma hablo yo de mi relación con un extraño ¿cómo va a solucionar nuestros problemas? ¿qué puede hacer que no podamos hacer por nuestra cuenta? Además, ¿quién es ese terapeuta? ¿qué va a pensar de mí? ¿y si me dice que estoy equivocado? Nada, tú lo que tienes que hacer es dejar de hacer esto de lo que hablamos siempre y todo arreglado”.
Trastornos del sueño tipos y tratamiento
Los trastornos del suelo son alteraciones relacionadas con los patrones del sueño. Este tipo de alteraciones repercute en el día a día de las personas que sufren ya que no descansan bien como: bajo rendimiento, agotamiento físico y psicológico o problemas en las relaciones sociales.
Aquí entra en juega la calidad y cantidad de sueño, la incapacidad para permanecer despierto y activo y otras experiencias durante el sueño.
Estos trastornos son multifactoriales, se producen por multitud de causas como factores psicológicos (estrés, ansiedad, depresión…), la edad (las personas mayores suelen tener más problemas para conciliar el sueño), biológicas (algunas enfermedades pueden causar alteraciones en el patrón de sueño), malos hábitos, consumo de tóxicos o estimulantes.