Tratamiento del sueño y los
Los problemas de insomnio muchas veces no se consideran graves patologías, aunque repercuten directamente en la vida cotidiana: cansancio, baja capacidad de concentración, escaso rendimiento, etc. Su origen es muy variado pudiendo estar motivados por síndromes médicos, efectos farmacológicos o factores psicológicos.
y otros trastornos relacionados
El sueño cumple una función reguladora básica y vital para nuestro organismo, hasta el punto de ser una de las principales actividades que realizamos diariamente. Los problemas de insomnio y relacionados con el sueño son variados y se diferencian en: la calidad del descanso, el contenido de lo que se sueña o la dificultad para conciliar el sueño o para levantarse. Algunos problemas relacionados con el sueño son:
Aspectos
Las consultas más comunes tienen que ver con el insomnio y la hipersomnia dado que son las que más influenciadas se ven por los estados psicológicos y emocionales.
Generalmente los trastornos depresivos presentan una tendencia a la hipersomnia (o dificultad para despertarse) mientras que los cuadros de ansiedad expresan más insomnio (o dificultad para conciliar el sueño). Por ello resulta necesario trabajar también la depresión o la ansiedad asociada al trastorno del sueño.
El tratamiento de los problemas relacionados con el sueño se nutre de pautas relacionadas con la higiene del sueño, análisis de rutinas, entrenamiento en relajación y control de estímulos y por supuesto, estudio sobre la génesis del mismo.
Como además suele estar relacionado con sintomatología ansiógena o depresiva, es común incidir también sobre estos malestares para una intervención completa.
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